Атлетическая аэробика

Печать PDF

Включает в себя синтез гимнастики, акробатики и танцев.

В нашем клубе представлены все самые популярные виды:

- Кардио уроки: Step Mix Intro, Step 2, Гимнастика для коррекции фигуры, Tай бо, Кроссфит.  

- Силовые виды, где широко применяются гантели, резиновые амортизаторы, боди-бары: Super sculpt, Buttocks+tabs (ягодицы + пресс), Power, Body Condition, Фитбол.  

- Смешанные уроки – Функциональный тренинг, Ягодицы+Пресс.  

- Разумное тело – Бодифлекс, Пилатес, Калланетика + стретчинг (растяжка).

- Танцевальные направления – такие как Strip Dance Mix, Клубные танцы (Dance Mix), Латина, Зумба, Современные танцы, Хип Хоп.


Аэробные упражнения укрепляют сердце и легкие, регулярные занятия снижают риск развития многих заболеваний.

Тренировки помогут:

- Снизить массу тела;

- Нормализовать кровяное давление;

- Понизить общий уровень холестерина;

- Снизить симптомы тревоги и депрессии;

- Увеличить максимальное потребление кислорода.


Задать вопрос администрации:
Введите ваше имя:
E-mail адрес:
Введите текст вашего сообщения: